下痢のお悩み

下痢の症状はさまざまですが、自律神経失調症が原因で病気になる過敏性腸症候群があります。

この過敏性腸症候群の症状は、便秘や下痢を繰り返すといった症状が起こります。
腸を検査しても何も異常はなく、精神的ストレスが原因です。
高年期の場合も自律神経が乱れるため、血行が悪くなり腸の働きも低下し便秘や下痢になりやすくなります。

食物繊維を多く摂るように心がけ栄養のバランスの良い食事にします。
運動をすると血行が良くなり腸も刺激されて症状が軽くなってきます。

ストレスも症状を軽くするため、ストレスを発散したり、リラックスできることをやってみましょう。
症状が緩和されない場合は、専門医に相談してみましょう。