体の癒しは本当に大切

最近はかなり思っている事がある。絶対に必要になるだろう癒しなんだけど、コレが結構沢山ほしくなるんだ。癒しが必要だという事はストレスが溜まっているのではないかと思う。正直色んな事を思っているけど、どれもかなり苦労する事なんだ。だから絶対に満足の行く事癒しを求めたいと思うよね。実際にはどんな事でもやらないといけないので、毎日少しずつでも癒しを求める様にすると良いのではないだろうか。結局のところ頑張れるかはそこにかかっている。

腸のトラブルと肌の関係

腸のトラブルの原因の一つになるのは、
便秘や出すぎる下痢にあります。

つまり、美肌を目指すためには、
腸のトラブルを防ぐことが必要になるのです。

腸から送られてくる
様々なサインを見逃さないようにしましょう。

排便は、「毎日１回必ずある」と言われています。

しかし、この状態でなければ
正常でないと言う訳ではありません。

２～３日に１回であっても
スッキリスムーズに出るのであれば問題ありません。

だたし、１日に２～３回排便があっても
腹痛があったり、苦痛があるなら
問題がある可能性が高いです。

タグ：腸のトラブル 美肌

キレイな腸のポイント

キレイな腸には、ポイントがあります。

その１つは、粘膜がキレイとだということです。

便秘などで、長い期間、便が溜まった状態に
なっている腸はきれいな腸とは言えません。

元気に働いてくれている粘膜のひだは、
キレイなピンク色をしています。

逆に、強い下剤などを乱用している
腸の色は、変性して黒ずんでしまいます。

腸がキレイなピンク色をしていれば、
それば健康的な腸だと言えるでしょう。

また、健康的な腸は、大腸の動きがスムーズです。

腸の動きがの動きが鈍いと便秘の原因になります。

激しすぎて下痢を繰り返してしまいます。

大腸がこの様な調子では、とても健康的な腸とは言えません。

宿便について

宿便というのは、大腸の壁に
こびりついている便のことです。

成人の腸管の表面積は、
広げるとテニスコート１面程になるとされています。

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宿便は、この腸に溜まった便とされていますが、
腸は２～３日の間に生まれ変わって、
古い細胞を便と一緒に排泄する仕組みになっています。

ですから、宿便と言われる便が
本当に存在しているかは、はっきり判明していません。

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また便の色が黒い場合は、
胃や、食道などからの出血の可能性があります。

宿便だろうと簡単に考えずに、
医者で受診されことをオススメします。

タグ：宿便

直腸性の便秘

直腸性の便秘は、便が出口付近まで
来ているのに出ないと言う状態の便秘です。

直腸性の便秘は、便意を
我慢する習慣で発症する便秘です。

また、便秘の解消のために、
浣腸など強い刺激を直腸に
与え続けると起こる症状でもあります。

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直腸に強い刺激が加わることが多いと、
少しの刺激では直腸が反応しなくなります。

解消方法としては、便の量を増やす効果のある
食物繊維の多い食品を摂取して、
水分を沢山摂ることがひつようになります。

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朝食の後は、必ずトイレに行く習慣を
続けていれば、だんだんリズムが
整い便意が戻ってくるでしょう。

くれぐれも我慢をしてはいけませよ。

タグ：直腸性