寝る前にはホットミルクで

去年から不眠が続いていたのですが、
寝る前にホットミルクを飲むようになってからは寝付きがよくなったような気がします。

何ていうか、
ホットミルクを飲むとすごく気持ちが落ち着くんですよね。

そうやって気分をほっこりさせたところで布団に入ると、
そのまま寝てしまうというわけです。

ただ、そうしたことで
日課がひとつ増えてしまいましたけどね。

というのは、
寝る前に飲むホットミルクを入れるのに使ったマグカップを朝に洗うこと。

放っておいたら、臭くてたまりませんから。