便秘の原因（水分不足）

便秘の大きな原因の一つに
水分不足があげられます。

口から入った食べ物は、

食道→胃→小腸→大腸

を通って、
食べ物は腸壁から水分を吸収されて
固形物となって、排便されていきます。

このように食べ物は腸壁から水分を吸収されて、
固形物になっていくのです。

しかし、水分が不足してしまうと
大腸で水分が吸収されて、
より一層硬い便となってしまうのです。

便が硬いとスムーズに腸の中を流れずに、
排便しづらくなって、腸内に
便が残りやすくなってしまうのです。

大腸を通過する時に９０％もの水分が
吸収されると考えられています。

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